Sëmundjet kardiovaskulare: Sa shumë ndihmojnë ushtrimet e mëngjesit në parandalimin e tyre

Ushtrimet e mëngjesit shoqërohen me reduktimin më të madh të rrezikut për sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru në krahasim me ushtrimet e mesditës dhe pasdites, sipas një studimi të ri të botuar së fundmi në Gazetën Evropiane të Kardiologjisë Parandaluese. 

Studiuesit arritën në përfundimin se këto gjetje të hulumtimit theksojnë rëndësinë e mundshme të kohës së stërvitjes në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

Në një përpjekje për të kuptuar më mirë ndikimin e kohës së aktivitetit fizik në rrezikun CVD, studiuesit holandezë mblodhën të dhëna të aktivitetit fizik nga pjesëmarrësit e Biobank në MB gjatë periudhave 7-ditore duke llogaritur aktivitetin mesatar 24-orësh.

Ekipi më pas përdori këto të dhëna për të krijuar 4 grupe të ndryshme të aktivitetit fizik në varësi të kohës së pikut të stërvitjes: grupi 1 rreth mesditës, grupi 2 në mëngjes herët, grupi 3 në mëngjes vonë dhe grupi 4 me kulmin e pasdites.

Analiza statistikore përdori modele të përshtatura për moshën, gjininë, indeksin e masës trupore dhe duhanin. Një total prej 86,657 subjektesh me një moshë mesatare 61.6 vjeç (58% femra) u përfshinë dhe u ndoqën për 6 vjet.

Gjatë kësaj periudhe janë regjistruar 2911 raste të sëmundjeve kardiovaskulare dhe 796 goditje në tru. Pjesëmarrësit që kishin nivele më të larta të aktivitetit fizik herët në mëngjes ose më vonë në mëngjes (grupet 2 dhe 3) u zbulua se kishin 11% (raporti i rrezikut, HR = 0,89, 95% CI 0,80-0,99) dhe 16% (HR = 0,84, 95% CI 0.77-0.92) përkatësisht incidencë më e ulët e CVD krahasuar me ato në grupin 1.

Megjithatë, vetëm ata në grupin 3 (aktiviteti fizik në mëngjes vonë) kishin një rrezik të reduktuar ndjeshëm të goditjes në tru (HR = 0,83, 95% CI 0,70-0,98), dhe veçanërisht goditje ishemike (HR = 0,79, 95% CI 0,64-0,97 ).( Newsit)

@NewsIn.Al